Der Rat bezog sich nicht primär auf die 2 h Bratsche. Sondern auf "nach 21 Monaten noch Probleme" und die Schulterverletzung. Nach fast 2 Jahren Geigespielen sind Kraft-und Ausdauerprobleme bei deinem Übungspensum nicht normal.
Dass Du beim Umstieg auf die Bratsche Probleme hast, ist wiederrum normal. Da braucht man einfach Zeit.
Verletzungen können immer entstehen, ich hab zu lange gewartet um zum Arzt zu gehen, ich bin sicher es hätte sich weniger hingezogen wäre ich eher gegangen, aber Ärzte leben bei mir gefährlich, ich mags nicht angefasst zu werden, selbst wenn der Leidensdruck sehr hoch ist und ich mir wirklich helfen lassen will, gegen Reflexe ist man leider machtlos.
Der Rat bezog sich nicht primär auf die 2 h Bratsche. Sondern auf "nach 21 Monaten noch Probleme" und die Schulterverletzung. Nach fast 2 Jahren Geigespielen sind Kraft-und Ausdauerprobleme bei deinem Übungspensum nicht normal.
Ansonsten hilft eben erstmal nur eine kleine Bratsche, die auch eine kleine Mensur hat (meine ist 38.5 mit Spielmensur 34cm, also fast eine Geige). Da muss man etwas länger suchen, bis man ein solches Instrument findet, das auch noch einigermassen klingt.
Es gibt Physiotherapeuten/Musikmediziner, die auf Patienten wie Dich spezialisiert sind. Ich würde Dir raten, Dich bei einem solchen mal vorzustellen und untersuchen zu lassen. Per Ferndiagnose jetzt die richtige Übung für dich zu finden ist schwierig, da du gesundheitliche Vorschäden hast.
Alles anzeigen
Wonach müsste ich googlen, bzw könntest du mir allenfalls einen empfehlen, der auch mit schwierigen Patienten die es nicht böse meinen, klar kommt?
Noch 4 Vorschläge:
1. Du kannst versuchen, verschiedene Winkel (Haltung des Instrumentes) auszuprobieren, ob es da einen gibt, wo deine Hand lockerer wird. Aber so wie das klingt, ist es bei Dir (nach 21 Monaten!) kein Trainingsproblem des Fingers, sondern das "letzte Glied in der Kette". Bei der Bratsche wird das eben jetzt noch deutlicher als bei der Geige.
2. Niedrige Saitenlage und weiche Saiten. Du kannst Dein Instrument so einrichten lassen, dass Du weniger Kraft brauchst und weniger schnell ermüdest. Das Grundproblem ist damit nicht beseitigt, aber Du kannst einen Weg finden, damit klarzukommen. Also, weiche Saiten und abartig tiefe Saitenlage. Bis es wirklich scheppert kann man ganz schön weit runter mit dem Steg...glaubt man gar nicht
3. Alternative Fingersätze. Keiner zwingt Dich, nach Lehrbuch zu spielen. Du kannst Dir deine Fingersätze so einrichten, dass Du den 4. Finger möglichst vermeidest. Du hast dann u.U. mehr Lagenwechsel, aber wenn Du den 4. Finger seltener einsetzt hältst Du länger durch.
4. Krafttraining. Es gibt im Outdoorladen/Bergsportbedarf so Handtrainingsgeräte für Kletterer. Davon gibts verschiedene Varianten, mit Federn oder so Gummiringe und so Zeugs. Geh da mal vorbei und schau Dir das an. Damit kannst Du die Kraft der Finger trainieren. Im Rehabereich gibt es Therapieknete die man knetet, das geht auch. Diese "Trainingsgeräte" kannst Du in die Jackentasche stecken, und im Bus/Bahn auf dem Weg zur Arbeit, abends vorm Fernseher oder wie auch immer nebenbei immer nutzen. Was wirklich wichtig ist: Es ist nicht ur die Kraft, sondern auch die Dehnung. Du musst also nach dem Krafttraining noch die Hand/Finger dehnen. Finger spreizen (aktiv und passiv), und die Hand drehen (Handflächen nach oben und versuchen nach aussen), erst getrennt und dann als kombinierte Bewegung. Aber bitte erst wenn die Muskeln warm sind.
Alles anzeigen
Vielen Dank für die Tipps ich werde sie ausprobieren und ggf mit meinem Lehrer besprechen.
Ich weiss, dass dir meine Meinung zum Thema Cello nicht schmeckt- mir hätte das damals auch nicht gefallen, wenn mir das einer so unverblümt sagt. Ich war -und bin- von der Bratsche begeistert, siehe mein Pseudonym. Und als ausgebildeter Ergotherapeut kenne ich meine Anatomie und alle Übungen mit Schulter, Arm, Hand, das war ja früher mal mein Beruf. Da dachte ich, ich kriege das hin, ich weiss ja, was ich machen muss, es geht ja immer für ein paar Minuten prima, das muss sich doch steigern lassen.... Und 2x pro Woche Physiotherapie, das war fachlicher Austausch und zielgerichtetes Training.
Bitte hasse und verurteile mich jetzt nicht, ich hielt nicht viel von der Bratsche, ich habs auch nicht freiwillig ausprobiert, sondern mein Versprechen eingelöst, für eine bestimmte Abmachung mit meinem Lehrer, aber ich mag sie nun doch, auch wenn ich mich an das Tigerbrummen auf der Schulter erst gewöhnen musste, die Geige fühlt sich halt an wie meine Katze an Aber Cello ist gar keine Option, ich hab zu viele schlechte Erfahrungen gemacht, mit einem bösartigen, aggressiven Cello-Lehrer der das Nachbarzimmer zu meinem alten Lehrer (nicht Geige ein anderes Instrument, welches ich schon lange spiele) hatte, der mochte mich genau so wenig wie ich ihn, ist auch einer der Gründe wieso ich den Lehrer nach einem Jahr, wechselte. Aber über Kontrabass können wir Reden, diese edlen Instrumente gefallen mir
Tragkraft für die Bratsche“ ... ich habe jetzt länger nicht mehr Bratsche gespielt. Aber ich kann mich nicht
erinnern, dass ich da groß halten müsste. Mit einer guten Schulterstütze hält auch die Bratsche zu 90%
von alleine und es ist nur wenig zu „halten“. Wie von Braaatsch schon geschrieben, kannst du auch eine
bequeme Haltung einnehmen, den Ellenbogen ein wenig unten abstützen bei Bedarf, wenn sich Schmerz
ankündigt.
Das mit dem „Kräftigen“ ist so eine Sache... man kann es ja probieren. Das einfachste ist, einen Tennisball
eine Weile zu kneten. Aber nicht, wenn es im Gelenk schmerzt.
Wenn es nicht geht, musst du eben noch einmal pausieren.
Ich hatte eine Entzünding im linken Ellenbogen. Geigen ging zum Glück. Die Ärzte konnten nichts machen.
Das ganze hat genau 2 Jahre gedauert, und auf einmal über Nacht war es vorbei.
Alles anzeigen
Es fühlt sich irgendwann so orange an und nach einiger Zeit fängts an weh zu tun, bis es so weiss ist, dass ich einen Moment Pause benötige, mir fühlt sich das Gewicht in der Hand etwas schwerer an, aber es ist der Muskel der reklamiert. Meine Theorie ist, dass die Seite noch etwas geschwächt ist. Das Bratschending ist etwas gross, im nachhinein hätte ich auf die kleine, nicht schön klingende Bratsche die aussah als hätte eine Kuh drauf herum gekaut, bestehen sollen. Aber nun hab ich halt die mittlere mit der ich versuche mein Bestes zu geben und der Klang gefällt mir langsam auch, ich habs nicht so mit Veränderungen. Schlimmstenfalls klaue ich den Ball meiner Katze und klemme den zwischen den Oberarm und die Rippen, danke für die Tipps